健康食品・サプリメントの選び方について

健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。

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テアニン

（theanine）

テアニンとは、緑茶特有の成分で、うまみ成分、緑茶の風味増強のために食品添加物として使われているアミノ酸の一種でグルタミン酸の誘導体です。別名は、グルタミン酸エチルアミドと呼ばれています。テアニンは心身をリラックスさせる作用があります。テアニンは脳内の神経伝達物質であるドーパミンを増やす働きがあり、精神をリラックスさせる効果もあります。