健康食品・サプリメントの選び方について

健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。

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体脂肪計

（タイシボウケイ）

体脂肪計とは、人間の体に占める脂肪の割合（体脂肪率）を計測する器械のことです。一般に普及してきているのが、インピーダンス法を用いた測定法を利用した体脂肪計です。体脂肪計は肥満値を計る際に必要になってきますが、
肥満治療に基本として広く使用されている指標にＢＭＩ値というものがあります。

下記はBMIの出し方ですのでやってみてください。

ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（㎡）　　

単位（ｍ）

１８.５～２５までが正常範囲（病気になりにくいという範囲を表す）

正常値は、日本独自の調査によって決められたもので、外国のものとは異なります。

２２ぐらいが適正値。

２５超えると高血圧や高脂血症になる確率が２倍になるといわれています。

３０超えると肥満症として医者の治療がひつようになります。