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健康食品・サプリメントの選び方について
 健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。
当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。
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水溶性ビタミンとは、水に溶けやすく、吸収されやすい特徴を持っているビタミンのことで、汗や尿などの水分と一緒に体外に排泄されやすい特性があります。ビタミンは主にビタミンB１、B２、B６、B１２、ビタミンC、パントテン酸、葉酸、ナイアシン、ビオチンがあります。ビタミンは二つに分けられ、水に溶ける「水溶性ビタミン」と油脂にしか溶けない「脂溶性ビタミン」に大きく分けられます。
水溶性ビタミンは多量に摂取すると過剰症を引き起こすので注意が必要です。
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