健康食品・サプリメントの選び方について

健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。

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ソディウム

（sodium）

ソディウムとは、ミネラルの一種で、体液中に存在し、細胞の外側にあり、細胞の外液のバランスを保つために必要なミネラルです。ソディウムはナトリウムとも呼ばれている成分で、体液のバランス調節や神経系の伝達などの役割りをしています。ソディウムは1日10g以内にとどめるの好ましいです。
ソディウムは過剰摂取すると、高血圧や腎臓の病気を引き起こす可能性があります。