健康食品・サプリメントの選び方について

健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。

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セレニウム

（selenium）

セレニウムとは必須ミネラルのひとつで、グルタチオンペルオキシダーゼという酵素の活性中心を構成しており、セレンとも呼ばれています。セレニウムは重金属と結合する働きにも注目が集まっています。
セレニウムは抗酸化作用があり、ビタミンEと一緒に摂取すると、より効果的に作用することが知られています。
セレニウムが多く含まれている食品は、ホタテやカツオ、カレイ、毛ガニなどがあります。