健康食品・サプリメントの選び方について

健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。

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カルニチン

（かるにちん）

カルニチンとは、カルニチンは特殊なアミノ酸の一種で、体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための必要不可欠な栄養素です。カルニチンは、脂肪の燃焼に欠かせない物質です。カルニチンをたくさんとれば、それだけ体内の脂肪をエネルギーとして効率よく燃やすことができるからです。
通常、脂肪はまず体内で脂肪酸に分解され、細胞内のミトコンドリアという器官で燃やされて、体を動かすエネルギーとなります。が、脂肪酸単独ではミトコンドリアに入ることができません。脂肪酸はカルニチンと結びつくことで、ミトコンドリアに入ることができるのです。サプリメントなどを利用して、カルニチンを上手に補えれば、脂肪をコンスタントに燃やして、体脂肪も減らすことができるのです。