健康食品・サプリメントの選び方について

健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。

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イコサペンタエン酸

（イコサペンタエンサン）

イコサペンタエン酸とは、エイコサペンタエン酸（EPA）のことで、体内で合成することが出来ない必須脂肪酸のひとつです。悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし血液をサラサラにする作用があります。魚油に含まれる成分で、健康にいいオメガ3系の多価不飽和脂肪酸の一種です。イコサペンタエン酸は高血圧や動脈硬化、脳卒中の予防に役立つことで知られています。イコサペンタエン酸は、はまち、さんま、いわし、まぐろなどに豊富に含まれます。