健康食品・サプリメントの選び方について

健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。

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ギャバ

（ぎゃば）

ギャバとは、GABA、正式名称はガンマ－アミノ酪酸でアミノ酸の一種です。ギャバは主に人間の脳内に微量に存在する抑制性の神経伝達物質です。ギャバの効果は脳の血行改善や血圧の低下作用、イライラなどのストレス改善効果があると言われています。ギャバは脳の血流を活発にし脳細胞の代謝機能を促進します。
ギャバが含まれている食品は玄米・紅麹・お茶・野菜・果物などにギャバが含まれています。