健康食品・サプリメントの選び方について

健康食品・サプリメントの選び方って難しいですよね。当サイトでは「あなたに合った健康食品・サプリメントの選び方-お悩み解決-」をコンセプトに、様々な情報や健康用語辞典もご紹介しております。今現在、世の中には本当にたくさんの種類の健康食品・サプリメントがありますが、どのような健康食品・サプリメントが自分に合っているのか？当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。美容効果や健康維持にもかかせない健康食品・サプリメントを上手く活用して、美容と健康をいつまでも保ちましょう。健康食品・サプリメントの選び方に困った時は参考にしてみてください。

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ゴマリグナン

（ごまなぐりん）

ゴマリグナンとはその名の通り、ゴマに含まれる脂溶性の抗酸化物質の総称で、ゴマリグナンにはセサミン、セサモリン、セサミノール、セサモールなどがあります。
ゴマリグナンは善玉コレステロールの増加を促進し、悪玉コレステロールの増加を抑えます。ゴマリグナンにはガンの予防効果、コレステロール値の低下作用などもあると言われています。